• Hakkımızda
  • İletişim
  • Uçuş Bilgileri
  • Fırsatlar
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
19 Ocak 2021
  • Ana Sayfa
  • Havacılık
  • Turizm
  • Seyahat
  • Savunma
  • Uzay
  • Yerli Teknolojiler
  • Fırsatlar
  • Vİdeo Haber
  • Yazarlar
    • Cem Polatoğlu
    • Kaan Yıldızgöz
    • Güntay Şimşek
    • K. Hakan Çelikoğlu
Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Havacılık
  • Turizm
  • Seyahat
  • Savunma
  • Uzay
  • Yerli Teknolojiler
  • Fırsatlar
  • Vİdeo Haber
  • Yazarlar
    • Cem Polatoğlu
    • Kaan Yıldızgöz
    • Güntay Şimşek
    • K. Hakan Çelikoğlu
Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
Ana Sayfa Aero Gündem

Sağlıklı uçmak için tüyolar

15-09-2018 20:54
0
Sağlıklı uçmak için tüyolar
PaylaşPaylaşPaylaşPaylaşPaylaşPaylaş

Havayoluyla seyahat esnasında veya sonrasında sağlık sorunlarıyla uğraşmak istemiyorsak bazı hususlara dikkat etmemiz gerekiyor. Bunun için öncelikle bedenimizi tanımak, basit bazı kurallara uymak ve tedbirler almak icap ediyor.

Seyahatlerimizin iyi başlayıp güzel neticelenmesi için değişen atmosferden en fazla etkilenen organlarımız kulak, burun ve boğazımıza öncelikle dikkat etmemiz gerekiyor. Uçakla yapılan seyahatlerde, özellikle cilt, ağız, boğaz, göz kuruluğu ve kabin basıncı kaynaklı kulakta meydana gelen sorunlar sık yaşanıyor. Ancak dikkat edilecek 6 basit kuralla, uçuşumuza sağlıkla başlayıp sorunsuz bir şekilde evimize dönmemiz mümkün.

Kulak, burun ve boğaz hastalıkları uzmanları uçak yolculuğunda uyulması gereken 6 kurala dikkat çekiyor. Özellikle kulak, burun ve boğaz sorunlarının uçuşla direkt bağlantısı bulunuyor. Burun ve ağızdan alınan hava, uçakta çok farklılaşıyor. Kabinde klimatize ve kuru ortama giriliyor ve bir anda basıncın değişiyor. Hava hacminin azalmasıyla dış kulak yolu, orta kulak hatta iç kulak önemli oranda etkileniyor. Netice itibariyle uçak içindeki ortam, dışarıdan tamamen farklı ve ilave tedbirler gerektiriyor.

1) Mutlaka bol su tüketin

Tüm sağlık uzmanları havayoluyla seyahatlerde alkol türü içeceklerden uzak durulmasını, çay ve kahvenin az tüketilmesini istiyor. Eğer uçuş korkusu için alkol alıyorsanız, bunun yerine sakinleştirici ilaçlar tercih edin. Ağız ve boğazı nemli tutmak için azar azar ama sık sık su tüketin. Ama mutlaka suyunuz olsun. Havada en sağlıklı içeceğin su olduğunu unutmayın ve bir gün önceden ağır yemek yememeye özen gösterin. Boğaz ıslak tutulursa, bakteri ve virüslerin boğaz ve burundaki titrek tüylere tutunması sağlanır. Virüslerden ağzı ıslatarak, nemli tutarak veya ıslak maske kullanarak korunun.

2) İniş ve kalkışlarda uyumayın

Kulağımız özellikle iniş ve kalkışlarda çok etkilenir, ama yolcular bunu fark etmez. Bu sebeple iniş ve kalkışlarda uyanık olun, beraberinizde çocuğunuz varsa onu da uyandırın. İniş ve kalkışta uykuya yakalanırsanız kulağınız risk altına girer, yutma refleksiniz gecikir. İniş ve kalkış anında kulağınızda özellikle kulak içi kulaklığınız varsa mutlaka çıkarın.

3) Uçuşta zamanınızı uyanık geçirin

Yolculukta uyumak çok önerilmiyor. Çünkü bu durumda kontrol olmadığından, ağız açık uyunması, yutkunma refleksini bozuyor, kulağın basınçtan çok kolay etkilenmesine sebep oluyor. Mümkünse uyumayın. Uzun uçuşlarda ise az uyumaya çalışın, arada bir uyandığınızda bir yudum su içerek boğazınızın ıslak kalmasını sağlayın.

4) Lens kullanmayın, rahat kıyafet giyin

Uçağa binmeden önce lens kullanıyorsanız mutlaka çıkarın. Unutursanız, gözünüz de kuruyacağından seyahat eziyete dönüşebilir. Rahat kıyafetler giyin, sizi rahatsız edecek aksesuvarları kullanmayın. Yanınızda çocuğunuz varsa ve biberon kullanıyorsa özellikle iniş ve kalkışlarda ağzına biberon verin. Anne sütü alıyorsa, çocuğu dik tutup emzirin. Bu sayede östaki borusu açılır ve orta kulaktaki hava azalmasına bağlı vakum olayı ortadan kalkar.

5) Uzun uçuşlarda egzersiz yapın

Uçuş mesafesi uzadıkça, kanda pıhtılaşma mekanizması da bozulur. Ne yaparsanız yapın, sıvı alımı azalır, yorulursunuz. Hareket de edemediğinizden pıhtı kalır. Kan dolaşımı bozulur. Özellikle uzun uçuşlar egzersizler yapın, uçakta yürüyün, varis çorabı giyin. Kan pıhtılaşmasının önüne geçilecek mekanizmaları öğrenin. Yaşlıların bu konuya ayrıca dikkat etmesi gerekir. Fakat her halükârda kanı sulandırmak için su tüketimine özen gösterin.

6) Rahatsızlığınız varsa uçmayın

Ağır bir nezle, sinüzit veya orta kulak enfeksiyonunuz varsa ya da kısa süre önce kulak ameliyatı geçirmişseniz uçmayın. Eğer nezleli olarak uçmanız gerekiyorsa burnunuzun açık olmasını sağlayın. Doktorunuza danışarak burun damlası alın. Burnun doğal yapısını bozan bantları kullanmayın. Zira bu bantlar kullanıldığında, ağızdan nefes almaktan bir farkı kalmıyor. Bir rahatsızlığınız varsa, diğer yolculara bulaştırmamak için maske kullanın.

 

 

Önceki yazı

THY, Galatasaray ile Avrupa sahalarına çıkacak

Sonraki yazı

VIP 747-8 jumbo jet Sabiha Gökçen’e böyle indi…

Sonraki yazı

VIP 747-8 jumbo jet Sabiha Gökçen’e böyle indi...

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

SÜRMANŞET

edit post
THY’ye Skytrax’tan Covid için 4 yıldız

THY’ye Skytrax’tan Covid için 4 yıldız

17/01/2021
edit post
Antalya Havalimanı apronundan bir kare

İki ülkeden Türk Hava Yolları’na ihlal cezası!

16/01/2021
edit post
IATA Travel Pass’in temel tasarım unsurları belli oldu

AB’nin olası aşı karnesi uygulaması

15/01/2021
edit post
Havacılık sektörü 2020’de neler yaşadı?

“Akıncı TİHA’da ilk teslimatlar 2021’de yapılacak”

11/01/2021

Öne Çıkanlar

edit post
İran hava sahasını kullanmayacak

Mısır ile Katar arasındaki uçuşlar 3,5 yıl sonra yeniden başladı

18/01/2021
edit post
“İki Rus askeri kargo uçağı Sirte kentine iniş yaptı”

BAE, İsrail ile yapılan vize muafiyet anlaşmasını erteledi

18/01/2021
edit post
İngilizlerin tercihi 2020’de yine Muğla oldu

İngilizlerin tercihi 2020’de yine Muğla oldu

18/01/2021
edit post
Ankara Esenboğa Avrupa’nın en stressiz ikinci havalimanı oldu

İspanya havalimanlarında yolcu trafiği yüzde 72,4 düştü

18/01/2021
Haber Aero | Havacılık, Turizm ve Savunma

Haber.aero haber içerikleri kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

Haber Bülteni

  • Künye
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Uçuş Bilgileri
  • Gizlilik Politikası

Copyright ©️ 2020- Tüm haklar saklıdır. HTS İletişim A.Ş. Türkiye'nin Havacılık, Turizm ve Savunma Sitesi

Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Havacılık
  • Turizm
  • Seyahat
  • Savunma
  • Uzay
  • Yerli Teknolojiler
  • Video Haber
  • Yazarlar
    • Cem Polatoğlu
    • Güntay Şimşek
    • K. Hakan Çelikoğlu
    • Kaan Yıldızgöz
    • Alper Eliçin
    • Görkem Gökçe
    • Prof.Dr. Fahrettin Öztürk
    • Editörden
    • Bir Görüş
  • Fırsatlar
  • Gizlilik Politikası
  • Künye

Copyright ©️ 2020- Tüm haklar saklıdır. HTS İletişim A.Ş. Türkiye'nin Havacılık, Turizm ve Savunma Sitesi

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist