Habertürk köşe yazarı Güntay Şimşek uçakta uyumanın inceliklerini kaleme aldı. Sizde seyahatlerinizi uyuyarak geçirenlerdenseniz bu önerileri dikkate almanızda fayda var. Bakalım uçakta uyumanın 5 püf noktası neymiş.
1- DOĞRU YER, DOĞRU KIYAFET
İlk ve en önemli şey koltuk seçimi. Ekonomi sınıfında uçacaksanız ve uzun boylu, iri yapılıysanız ortadaki koltuktan uzak durun. Acil çıkış, koridor veya cam kenarını tercih edin. Business ve first class yolculara birçok havayolu uyumaları için büyük imkânlar sunuyor. Pijama veya eşofman servisi de bunlardan biri. Fakat ekonomide böyle bir hizmet olmadığı için uygun kıyafetinizle yola çıkmalısınız.
2- EN İYİ UYKU POZISYONU
Tam yatar bir koltukta uyuması kolay, ama böyle imkânınız yoksa ekonomi sınıfında bu açıyı ayarlamak zor. Uyumak için en doğru açı 135 derecedir. 75 veya 90 derece açıdaki bir koltukta uyumak çok sıkıntılıdır. Bu yüzden seçtiğiniz koltuk ve yanınızdaki kişinin durumu önemlidir. Eğer koltuğunuzu arkaya yatırma durumunuz yok ise masanızı açın ve öne doğru uzanın. Çünkü omurganızı gergin tutmamanız, mümkün olduğunca serbest bırakmanız önemlidir.
3- NE IÇTIĞINIZE DİKKAT!
Uçak yolculuğunun ilk 35-40 dakikası önemlidir. Bu süreçte içtikleriniz ilerleyen saatlerdeki durumunuzu da belirler. Kafein ve alkolden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Tuvalet için de zaman ayırın zira uyku için vücudun her türlü ihtiyacının tamamlanmış olması önemlidir.
4- EKRANLARI KAPATIN
Eğer önünüzde bir ekran var ise onu kapalı moda almanız gerekmektedir. Ekrandan gelen mavi ışıklar göz kapaklarınıza zarar verebilir. Bu iyi ve düzenli uyumanızı engelleyecek bir unsurdur. Bir göz maskeniz olursa her durumda işiniz kolaylaşır. Bazı havayolları veriyor ama her ihtimale karşı gürültüden etkilenmemek için de mutlaka kulak tıkacınız olmalı.
5- YASTIKSIZ UÇMAYIN
Bazı havayollarında yastık bulmanız zor olabilir. Sık yolculuk yapan biriyseniz, mutlaka kullanımınıza uygun bir yastığınız olmalı. Hatta uyuma şeklinize göre yastık temin de edebilirsiniz. Artık her çeşidini havalimanlarında bulmanız mümkün. Nasıl bir yastıkla uçmanız gerekiyor, onu da araştırdık.
HANGİ YASTIK?
KUHİ SEYAHAT YASTIĞI
Taşıması gayet kolay olan bu ürünler iki top şeklinde. Bu topları ortadan kemer birbirine bağlıyor. İsterseniz boynunuza isterseniz kemeri açmadan kafanızın arkasına koyabiliyorsunuz.
CABEAU YASTIĞI
Cabeau yastıklar, ortopedik ve yumuşak yapısı uyurken boynunuzu desteklemede veya çenenizin sabit kalmasında kullanabilirsiniz. Yan cepleri de bulunduğu için müzik çalarınızı yastığa monte edebiliyorsunuz.
EZ ŞEKLİNDEKİ YASTIK
Yan dönerek uyumayı sevenlerin tercihi EZ yastıklar, aynı zamanda başını koyacak bir omuzu olmayanlar için ideal. Yandaki kişiyi rahatsız etmiyorsunuz ve başınızı koyacak güçlü bir omuz bulabiliyorsunuz.
SEYAHATÇİ YASTIĞI
Büyük muz şeklinde ve birden fazla yastık kullananlar için ideal. Kafanızı koyabiliyor ve sarılarak uyuyabiliyorsunuz. Emniyet kemeri gibi vücudunuzu sarıyor.